Витамин K2

Витамин К2 (другое название менахинон) – жирорастворимое соединение витаминов группы К, необходимое для поддержания нормального синтеза белков и полноценного метаболизма питательных веществ в организме.

Менахинон играет важную роль в процессах жизнеобеспечения человека, поскольку потенцирует образование новых клеток костной ткани, содействует усвоению кальция, участвует в реакциях свёртывания крови. Причём некоторые белковые структуры организма, в частности, элементы, находящиеся в тканях сердца и лёгких, синтезируются только в присутствии витамина К2. Ввиду этого, вещество выступает незаменимым помощником при остеопорозе у пожилых людей.

Другие полезные свойства менахинона:

  • улучшает функциональное состояние зубов.
  • участвует в механизмах очистки сосудов, выводя кристаллизованный кальций.
  • регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме.
  • улучшает работу пищеварительного тракта.
  • поддерживает функцию печени и сердца.
  • усиливает перистальтику кишечника.

Пищевые источники

Соевые бобы, квашеная капуста.