Витамин D2

Славу «солнечного» витамин D2 (эргокальциферол) получил благодаря тому, что в организм он попадает либо с солнечным светом, либо с пищей. Уникальность описываемого витамина заключается в том, что он способен действовать и не только как витамин, но и как гормон. Поддерживает нормальный уровень кальция и фосфора в крови, оба они необходимы для роста костей и обеспечения их прочности.

Главной функцией витамина D2 в человеческом организме является поддержание прочности и стабильности костного скелета. Дело в том, что какое бы количество кальция и фосфора, отвечающих за формирование костной ткани, не получал человек, усвоение этих веществ будет происходить только в случае достаточного содержания в организме витамина D2.
Полезен D2 и для нервной системы, нормальное функционирование которой во многом зависит от достаточного содержания в организме кальция. А усвоение его без эргокальциферола невозможно.
Кроме того, витамин D2 обладает способностью замедлять рост раковых клеток и подавлять их негативное влияние на организм. Доказана польза D2 и для устранения такого серьезного недуга как псориаз. Применение эргокальциферола в совокупности с ультрафиолетом позволяет уменьшить распространение симптомов этого заболевания: зуда, шелушения и покраснения кожи.

Пищевые источники

Крапива, петрушка.